現役フィットネストレーナーの日常ブログ

目次

1. ｜ホットヨガ　カルド ジムの女性体験の貸出服装と持ち物
2. ｜ホットヨガ　カルド ジムの女性の適した服装3つのポイントと理由
3. ｜ホットヨガ　カルド ジムに女性が実際に必要だと感じる持ち物
4. ｜ホットヨガ　カルド ジム　ヨガマット不要について
5. ｜まとめ

体験レッスンについては、ウェアの無料レンタルがあります。

「上下黒のＴシャツに半ズボン」

Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＬＬサイズも選べます。ゆったりした感じで通気性はよく気持ちいいです。

100円500ｍｌペットボトル飲料水は買わないといけないので、持参していく方がいいと思います。

あと必ず着替えもあった方がいいと思います。大量に汗をかくので、下着、パンツや靴下はマスト！

汗をかいた下着やタオルを入れるため、ビニール袋を数枚持っていく方がいいと思います       

コロナ対策の為、マスクが必要になります。

レッスン終了後に日常使用するため予備のマスクを別にもっていく方がいいと思います。

• 速乾性　ホットヨガで大量の汗をかきます。どれくらい汗を掻くかというと、床に水たまりができるくらい掻きます。そこで汗を吸収する速乾のある服装がいいと思います。

• 伸縮性伸び縮みしやすい服装。ヨガの動きは身体を大きく曲げたり、伸ばしたりする動きが多いです。自由に動かす為に動きを妨げない伸縮性に優れた服装を選ぶようにしましょう。

• 通気性　すこしゆったりした空気を通しやすいほうが快適です。通気性がないと汗で服が身体にベタベタ貼りついて不快を感じてしまいます。また服が汗で重くなりヨガの動きがしにくくなります。

  ＜適した服装＞

  【ウェアの上】　①ブラトップ（ブラジャーは基本つけ無い方が多いと思います。）

  　　　　　　　　②Ｔシャツ

  　　　　　　　　③カップ付きキャミソール

  　　　　　　　　　　　

  【ウェアの下】　①スパッツ

  　　　　　　　　②レギンス

  　　　　　　　　③ショートパンツ

  　　　　　　　　④ハーフパンツ

  　　　　　　　　⑤サルエルパンツ（体形を気にされる方）

  部屋がダウンライトで暗くなっていますので、あまり周りの視線も気にしなくてもいいと思いますが。

  体形を気にされる方は、サルエルパンツなどでも大丈夫です。

  

ここから実際に利用して必要だと感じたものを箇条書きにお伝えしていきたいと思います。

☑　着替え（下着、パンツ、靴下）

☑　飲料水（500ｍｌペットボトルでは2本➡レッスン中とレッスン終了後に飲む）

☑　バスタオル2枚（レッスン中とシャワーを利用する時）

☑　フェイスタオル（レッスン中に使用するため）

☑　ヨガの服装（Tシャツ・短パンOK！）

☑　ビニール袋　2枚（汗をかいた下着やタオルを入れるため）

☑　洗顔・シャンプー・ボディソープセット（シャワーは利用できますが、シャンプーは用意されていません）

☑　マスク（コロナ対策の為、レッスン中に使用とレッスン終了後に日常使用するため）

☑　メイク道具、化粧水、日焼け止めは個人的に欲しいと思います。

☑　ヘアゴム（レッスン中に髪の毛をくくる為）

書き出すと意外と多いと思います。

カルドのスタジオでは全て床が柔らかいクッションマットになっていますので、ヨガマットは不要です。

その代わりにバスタオルは必要になります。大量に汗をかきますので、バスタオルを敷いてヨガをすることになります。クッションマット自体が滑りにくくなるので、バスタオルの上でヨガの動きもできます。バスタオルでは洗濯もできますし、常に清潔な状態で使用できますよね

ヨガマットは荷物にもなりますし、持ち運びが大変ですよね！またお金もかかります

ホットヨガ カルドが人気なのはこういった理由もあります。