みなさん！こんにちは！
実は、最近『ホットヨガ カルド』では男性の利用者が増えています。
「ホットヨガ カルドを男性が利用しても恥ずかしくない？」
結論からいうと「ヨガ男子」という言葉も出てくるくらいヨガをする男性は増えています。
男性有名人では、イチローや長友佑都、ビル・ゲイツ、ブラッド・ピット、スティーブ・ジョブズもヨガを習慣化されているようです。
スポーツ選手、俳優や実業家の方が多く、できる男ってカッコイイですよね！
今回は『ホットヨガ カルド』が男性に人気のある7つの理由をお伝えします。
目次
①『ホットヨガ カルド』全くヨガを知らない方でも安心
『ホットヨガ カルド』は初心者向けレッスンを多く用意されています。
身体が硬くてヨガができるか不安に思う方も多いですが、ホットヨガは筋肉が伸ばしやくなる38度～40度の室温で行われますので、40代・50代・シニアの方でも気軽に始められます。
最初は硬かった身体が徐々にほぐれやすくなり、続けるうちに柔軟性が増してきます。
⇩⇩難易度は★の数で決まります⇩⇩
もし体験レッスンされる場合は、★の数少ないコースを選ばれるといいでしょう！
※公式サイト画像引用
②『ホットヨガ カルド』男性でも全然目立つことなく参加できます
ダウンライトの薄暗いスタジオなので、周りが気にならない。
「スタジオレッスンで周りが女性ばかりで恥ずかしい・・・」そんな男性も多いかと思いますが、
スタジオ内はダウンライトの薄暗いスタジオになっており、周囲が見えにくく、全く気になりません。
ヨガに集中して、楽しむことができます。
③『ホットヨガ カルド』身体が引き締まる
私自身の経験ですが食事制限も特に変わりないのに、実際に半年通って５㌔体重が減りました。
週に2～3回はレッスンに参加した方が効果的です
例えば、女性の体重50kgの人が60分運動を行った場合で比べてみました
常温ヨガの場合、消費カロリーは60分のレッスンで約130 kcal程で
ホットヨガの場合、消費カロリーは60分レッスンで約350キロカロリーの消費ができるといわれています。
ホットヨガは、高温多湿の環境の中で行うため、効率的に高いカロリーを消費しています。
①通常のヨガ 約130 kcal
②ウォーキング 約150 kcal
③ホットヨガ 約350kcal
④『ホットヨガ カルド』肩こり・腰痛がなくなる
ヨガのポーズは肩甲骨をしっかり動かし、肩の筋肉がほぐされて、肩こり解消も期待できます。
パソコン操作などで硬くなった筋肉も緩みます。私自身、肩こりがなくなりました。
肩こりのお悩みでマッサージ店に通う方は多いかと思います。
確かに一時的には気持ちが良いですが、すぐに元に戻ってしまい、根本的な解決には至りません。
体の不調は、自分の体が健康になることによって改善されます。
肩こりの改善の近道は筋肉をつけること。動かすことが一番です♪
他の男性会員とお話すると「腰痛がなくなった」と話されていましたので、
腰痛に効くポーズも多いので、腰痛にお悩みの方も一度、お試しする価値があると思います。
⑤『ホットヨガ カルド』事前の予約不要で好きな時に利用♪
実は他社のホットヨガスタジオの多くが事前の予約必要になります。
予約制となると行くのに少しストレスに感じますよね！
『ホットヨガ カルド』はなんと！！事前予約が一切不要です。
ご自身がお好きな時にレッスンを受けられます。
仕事終わり、買い物前などご自身の生活リズムに合わせて気軽に通えることができます。
レンタル品も充実しているので「今日、ヨガ行きたいけど準備してない」という方でも安心して利用して頂けます。
また遅刻についても5分以内であれば入室が可能です。
ちなみにレッスン開始の15分前になると、スタジオが解放されます。
私も過去に他のヨガスタジオで「１分でも遅刻はお断りしています」と冷たく断られた事があります。
何気に傷ついたことがありましたｗ 遅刻はダメですが、なるべく融通が利く方がいいですよね！
⑥『ホットヨガ カルド』お仕事帰りの遅い時間でも♪
残業で仕事が遅くなった日も大丈夫です。
仕事が終わる時間の遅い方も通うことができるよう21時以降スタートのレッスンが豊富です。
働くビジネスマンも安心です。
※公式サイト画像引用
⑦『ホットヨガ カルド』ヨガマット不要で荷物が少ない
実は他社のホットヨガスタジオの多くがヨガマットが必要になります。
それに比べ、カルドのスタジオでは全て床が柔らかいクッションマットになっていますので、ヨガマットは不要です。
その代わりにバスタオルは必要になります。大量に汗をかきますので、バスタオルを敷いてヨガをすることになります。
クッションマット自体が滑りにくくなるので、バスタオルの上でヨガの動きもできます。
バスタオルでは洗濯もできますし、常に清潔な状態で使用できますよね
ヨガマットは荷物にもなりますし、持ち運びが大変ですよね！
ビジネス男性でも気軽に利用できる『ホットヨガ カルド』が人気なのはこういった理由もあります。
⑧『ホットヨガ カルド』フィットネスジムも使える
店舗によっては、なんと！フィットネスジムも利用できます。コスパも断然いいと思います！
その際、予約不要です（ホットヨガも予約不要）。好きな時に自由使えます。
必要な持ち物：シューズ（フリーサイズのシューズも有料レンタルもできます）
靴下(替えの靴下がある方がベターです。)
実際にジムを使用した感想ですが空いてることが多く、ほぼ貸切りの状態です。
混んでいるところは今までなかったので、快適に使用できます
ダイエット効果としては、無酸素運動（筋トレ）⇒有酸素運動（ホットヨガ）するのが脂肪を燃焼させる効果があります ！
筋トレをすることで体温が上がり代謝が上がります。
そして、筋肉を刺激する事によって成長ホルモンが活性化し、脂肪を分解します。
※公式サイト画像引用
（最後に）体験の予約方法について
今回は『ホットヨガ カルド』男性にも人気がある7つの理由をお伝えしました。今回の記事を参考にして頂けると嬉しいです。
では最後に、体験レッスンの予約方法についてお伝えします。
カルドは実は店舗によって女性専用の店舗もあり、男性が参加できない店舗もあります。
それば店舗に行かなくてもインターネットで確認ができます。
①男性が参加できる店舗かの確認”
②体験レッスンの予約”
この2つが同時に簡単にできるやり方を説明していきます！
※公式サイト画像引用
②「全国のスタジオを探す」をクリックすると各エリア選択画面になるので
ご自身のお住まいのスタジオを探してみましょう！
すると店舗一覧が出てくるのでのアイコンがあれば、
”男性も参加できる店舗”ということになります。
※公式サイト画像引用
③行きたい店舗が男性も参加できる店舗であれば
をクリックして店舗ページに移動してください。
『体験予約』をクリックすると
必要事項を入力するだけで超簡単に体験レッスンの予約ができます。
通常はホットヨガって単発でレッスンを受けるのに3000円とかするんですよね。
でも、初回体験はなんと！990円から参加できるので、是非オススメです。
ホットヨガの雰囲気を知りたい方はお試し体験をぜひ受けてみてください。
健康的なヨガライフを満喫して充実した毎日を過ごしましょう！！
